Wir machen Sie fit für das Wochenende. Immer freitags können Sie bei diesem Kurs den Stress der Woche abbauen und Ihre Kondition verbessern. Das gezielte Ganzkörper- und Krafttraining findet zu guter, motivierender Musik statt. Wir arbeiten auch mit Kleingeräten wie z.B. Hanteln oder Tubes. W O W – Work-out-weekend macht einfach allen Spaß: Frauen. Männern. Und auch Paare sind herzlich willkommen.
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Da braucht gerade der Rücken einen Ausgleich. Im Kurs Rückenfit kräftigen wir mit gezielten Übungen die Rumpf- und Rückenmuskulatur, steigern so die Beweglichkeit und lösen Verspannungen auf. Auch hier kommen Kleingeräte wie Hanteln zum Einsatz. Schließlich trägt nur ein starker Rücken uns gut durch das Leben.
Diese drei Buchstaben stehen für Bauch-Beine-Po-Training. Und das hat es in sich. Mit gezielten Übungen wird auf eines hingearbeitet: auf einen flacheren Bauch, einen strafferen Po und schlankere Beine. Im Fokus steht hier die Straffung bzw. Festigung des Gewebes und die Stoffwechselanregung. Dieses Training ist besonders für Frauen geeignet.
Männer sind einfach anders. Deshalb haben wir mit Power-Man ein auf das starke Geschlecht abgestimmtes Kraft-Kondition- und Koordinationstraining entwickelt. Es enthält keine Choreografie und ist auf das Wesentliche reduziert. Dank seinen klaren Übungsabfolgen ist es ein Gesundheitssport für den Mann für Heute.
Ganz ehrlich: ab einem gewissen Alter gehören Perfektionismus und Leistungsdruck einfach der Vergangenheit an. Daher ist diese ganzheitliche Gymnastik ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und bietet einen Ausgleich zum Alltag. Es geht um Kräftigung und Orientierung, damit Körper und Geist beweglich bleiben. Wir trainieren auf schonende Weise Anspannung und Entspannung und
zeigen Ihnen, wie Sie Alltagsfallen umgehen können.
Wann haben Sie sich mal so richtig ausgepowert und den Alltag hinter sich gelassen? Wie wohltuend das ist, erleben Sie in unserem Power-Fitness-Kurs. Hier wird der ganze Körper gefordert. Wirklich, der ganze. Alles geben und an die eigenen Grenzen kommen. Das geht am besten mit guter Musik, guter Stimmung und mit jeder Menge Humor. Probieren Sie es aus.
Vom Kopf bis zu den Zehen – in diesem gesundheitsorientierten Kurs bringen wir alles so richtig in Bewegung. Und natürlich auch zum Schwitzen. Ohne das der Spaß und das Lachen zu kurz kommt. Bei diesem Ganzkörpertraining dreht sich alles um Kondition und Koordination. Wir arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Hanteln. Fitness von A-Z ist geeignet für alle, die Lust haben, sich etwas Gutes zu tun.