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- Personal Training
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- Rücken - Fit
- W O W - Work-out-weekend
- YOGA
- Kreativer Kindertanz
- Ballett Fördertraining
- Moderner Tanz
- Ballett
- Ballett
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- Body, Soul & Stretch
- Funktionelle Gymnastik / Pilates
- Grundschritte - Moderner Tanz
- Mini-Men´s
- YOKI - Kinderyoga
- Ballett/Spitze
- Fitness-Workout
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- YOGA
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- Ballett
- Ballett
- Body, Soul & Stretch
- Funktionelle Gymnastik / Pilates
- Grundschritte - Moderner Tanz
- Mini-Men´s
- YOKI - Kinderyoga
- Ballett/Spitze
- Fitness-Workout
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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YOGA 08.30 - 10.00 Petra O. YOGAHier sind Sie eingeladen, zu spüren, was die eigene Natur ist. Mit unserem Yoga der Achtsamkeit kommen Sie zu sich selbst und trainieren die Achtsamkeit für Körper und Geist. YOKI - Kinderyoga ab 10. Oktober 2020
ab 3 Jahren 09.30 - 10.15 Anna YOKI - KinderyogaKinderyoga-Phantasiereisen-
Achtsamkeit-Kreativität | |||||
Personal Training 09.00 - 10.00 Dorothea Personal TrainingHier geht es um Sie und Ihr ganz persönliches Ziel. Mit einer Personal Trainerin erarbeiten Sie ein auf Sie abgestimmtes Workout und trainieren unter Anleitung. Denn gemeinsam schafft man mehr. | Personal Training 09.00 - 10.00 Dorothea Personal TrainingHier geht es um Sie und Ihr ganz persönliches Ziel. Mit einer Personal Trainerin erarbeiten Sie ein auf Sie abgestimmtes Workout und trainieren unter Anleitung. Denn gemeinsam schafft man mehr. | ||||
BBP Bauch-Beine-Po und Rücken 09.15 - 10.00 Dorothea BBPBauch-Beine-Po. Mit gezielten Übungen wird auf eines hingearbeitet: auf einen flacheren Bauch, einen strafferen Po und schlankere Beine. Hier geht es um Straffung und Festigung des Gewebes. | Pilates Ganzheitliche Gymnastik 09.15 - 10.15 Dorothea PilatesSanft und intensiv zugleich - diese ganzheitliche Gymnastik kombiniert konzentrierte Bewegungen mit tiefer Atmung. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. | ||||
MUKI – Fitness Mutter/Kleinkind 10.15 - 11.00 Dorothea MUKI – FitnessDas ist eine Rückbildungsgymnastik für Mütter zusammen mit ihren Babys. Neben dem Training kommt man hier miteinander ins Gespräch und kann sich austauschen. | |||||
BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Kreativer Kindertanz ab 3 Jahre 15.15 - 16.00 Celine Kreativer KindertanzKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | Kreativer Kindertanz ab 5 Jahre 15.15 - 16.00 Emely Kreativer KindertanzKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | ||||
BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Moderner TanzSich ausprobieren und austesten - an vielfältigen Tanzstilen und Musikrichtungen. Tanzerfahrung ist nicht unbedingt Voraussetzung. Wichtig sind Lust und Spaß am Bewegen sowie Experimentieren. | |||||
Ballett Das ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | Moderner TanzSich ausprobieren und austesten - an vielfältigen Tanzstilen und Musikrichtungen. Tanzerfahrung ist nicht unbedingt Voraussetzung. Wichtig sind Lust und Spaß am Bewegen sowie Experimentieren. | ||||
Kreativer Kindertanz ab 3 Jahre 17.00 - 17.45 Kristin Kreativer KindertanzKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | Moderner Tanz ab 8 Jahren 17.00 - 17.45 Emely Moderner TanzSich ausprobieren und austesten - an vielfältigen Tanzstilen und Musikrichtungen. Tanzerfahrung ist nicht unbedingt Voraussetzung. Wichtig sind Lust und Spaß am Bewegen sowie Experimentieren. | ||||
Fitness von A - Z 17.30 - 18.15 Kathy Fitness von A - ZVom Kopf bis zu den Zehen - in diesem Ganzkörpertraining wird alles in Bewegung gebracht. Ohne dass der Spaß und das Lachen zu kurz kommen. Trainiert werden Kondition und Koordination. | |||||
Ballett Fördertraining ab 11 Jahre 17.45 - 18.45 Sabine Ballett FördertrainingDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | ||||
Moderner-Tanz Nicole 18.00 - 19.00 Moderner-TanzTanzen trifft auf Fitness. ZUMBA® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen mischt. Das ist Bewegung im Fluss der Musik. | |||||
Ballett Fördertraining ab 12 Jahren 18.15 - 19.15 Kathy Ballett FördertrainingDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | Fitness-Workout 18.15 - 19.00 Alexandra/Dorothea | ||||
Body, Soul & StretchDer Schwerpunkt der Stunde widmet sich ausschließlich der Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele. Es wird gestretcht und relaxed, um sich selbst etwas Gutes zu tun. | |||||
Spitze 18.45 - 19.15 Sabine SpitzeDas ist ein Vorbereitungstraining für das Tanzen mit dem richtigen Spitzenschuh. Hier werden die Kraft und Beweglichkeit der Füße trainiert. Geeignet für Kinder mit langjähriger Balletterfahrung. | |||||
Funktionelle Gymnastik / PilatesSanft und intensiv zugleich - diese ganzheitliche Gymnastik kombiniert konzentrierte Bewegungen mit tiefer Atmung. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. | |||||
Fitness von A - Z 19.15 - 20.00 Alexandra Fitness von A - ZVom Kopf bis zu den Zehen - in diesem Ganzkörpertraining wird alles in Bewegung gebracht. Ohne dass der Spaß und das Lachen zu kurz kommen. Trainiert werden Kondition und Koordination. Power Man 20.00 - 21.00 Alexandra Power ManDieses besondere Kraft-, Kondition- und Koordinationstraining ist ganz auf das starke Geschlecht abgestimmt. Es enthält keine Choreografie und ist auf das Wesentliche reduziert. | Moderner-Tanz 19.15 - 20.15 Nicole Moderner-TanzTanzen trifft auf Fitness. ZUMBA® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen mischt. Das ist Bewegung im Fluss der Musik. | Rücken - Fit 19.15 - 20.00 Dorothea Rücken - FitGezielte Übungen für die Rumpf- und Rückenmuskulatur, um die Beweglichkeit des Rückens zu steigern und um Verspannungen aufzulösen. Ein wohltuender Ausgleich für alle, die viel sitzen. | |||
YOGA 19.45 - 20.45 Petra O. | |||||
Montag
- BBP09.15 - 10.00
- Ballett16.00 - 16.45
- Ballett16.45 - 17.45
- Ballett Fördertraining17.45 - 18.45
- Spitze18.45 - 19.15
- Fitness von A - Z19.15 - 20.00
- Ballett/Spitze19.15 - 20.15
- Power Man20.00 - 21.00
Dienstag
- Kreativer Kindertanz17.00 - 17.45
- Ballett17.45 - 18.30
- Body, Soul & Stretch18.30 - 19.00
- Funktionelle Gymnastik / Pilates19.00 - 19.45
- YOGA19.45 - 20.45
Mittwoch
- Personal Training09.00 - 10.00
- Kreativer Kindertanz15.15 - 16.00
- Ballett16.00 - 16.45
- Moderner Tanz16.45 - 17.30
- Fitness von A - Z17.30 - 18.15
- Ballett Fördertraining18.15 - 19.15
- Moderner-Tanz19.15 - 20.15
Donnerstag
- Pilates09.15 - 10.15
- MUKI – Fitness10.15 - 11.00
- Mini-Men´s17.00 - 17.45
- Fitness-Workout18.15 - 19.00
- Rücken - Fit19.15 - 20.00
Freitag
- Personal Training09.00 - 10.00
- Kreativer Kindertanz15.15 - 16.00
- Moderner Tanz16.15 - 17.00
- Moderner Tanz17.00 - 17.45
- Grundschritte - Moderner Tanz17.30 - 18.00
- Moderner-Tanz18.00 - 19.00
Samstag
- YOGA08.30 - 10.00
- YOKI - Kinderyoga09.30 - 10.15
- Ballett10.30 - 11.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Fitness von A - Z 17.30 - 18.15 Kathy Fitness von A - ZVom Kopf bis zu den Zehen - in diesem Ganzkörpertraining wird alles in Bewegung gebracht. Ohne dass der Spaß und das Lachen zu kurz kommen. Trainiert werden Kondition und Koordination. | |||||
Fitness von A - Z 19.15 - 20.00 Alexandra Fitness von A - ZVom Kopf bis zu den Zehen - in diesem Ganzkörpertraining wird alles in Bewegung gebracht. Ohne dass der Spaß und das Lachen zu kurz kommen. Trainiert werden Kondition und Koordination. | |||||
Montag
- Fitness von A - Z19.15 - 20.00
Mittwoch
- Fitness von A - Z17.30 - 18.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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BBP Bauch-Beine-Po und Rücken 09.15 - 10.00 Dorothea BBPBauch-Beine-Po. Mit gezielten Übungen wird auf eines hingearbeitet: auf einen flacheren Bauch, einen strafferen Po und schlankere Beine. Hier geht es um Straffung und Festigung des Gewebes. | |||||
Montag
- BBP09.15 - 10.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Power Man 20.00 - 21.00 Alexandra Power ManDieses besondere Kraft-, Kondition- und Koordinationstraining ist ganz auf das starke Geschlecht abgestimmt. Es enthält keine Choreografie und ist auf das Wesentliche reduziert. | |||||
Montag
- Power Man20.00 - 21.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Spitze 18.45 - 19.15 Sabine SpitzeDas ist ein Vorbereitungstraining für das Tanzen mit dem richtigen Spitzenschuh. Hier werden die Kraft und Beweglichkeit der Füße trainiert. Geeignet für Kinder mit langjähriger Balletterfahrung. | |||||
Montag
- Spitze18.45 - 19.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Pilates Ganzheitliche Gymnastik 09.15 - 10.15 Dorothea PilatesSanft und intensiv zugleich - diese ganzheitliche Gymnastik kombiniert konzentrierte Bewegungen mit tiefer Atmung. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. | |||||
Donnerstag
- Pilates09.15 - 10.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Personal Training 09.00 - 10.00 Dorothea Personal TrainingHier geht es um Sie und Ihr ganz persönliches Ziel. Mit einer Personal Trainerin erarbeiten Sie ein auf Sie abgestimmtes Workout und trainieren unter Anleitung. Denn gemeinsam schafft man mehr. | Personal Training 09.00 - 10.00 Dorothea Personal TrainingHier geht es um Sie und Ihr ganz persönliches Ziel. Mit einer Personal Trainerin erarbeiten Sie ein auf Sie abgestimmtes Workout und trainieren unter Anleitung. Denn gemeinsam schafft man mehr. | ||||
Mittwoch
- Personal Training09.00 - 10.00
Freitag
- Personal Training09.00 - 10.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Moderner-Tanz Nicole 18.00 - 19.00 Moderner-TanzTanzen trifft auf Fitness. ZUMBA® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen mischt. Das ist Bewegung im Fluss der Musik. | |||||
Moderner-Tanz 19.15 - 20.15 Nicole Moderner-TanzTanzen trifft auf Fitness. ZUMBA® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen mischt. Das ist Bewegung im Fluss der Musik. | |||||
Mittwoch
- Moderner-Tanz19.15 - 20.15
Freitag
- Moderner-Tanz18.00 - 19.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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MUKI – Fitness Mutter/Kleinkind 10.15 - 11.00 Dorothea MUKI – FitnessDas ist eine Rückbildungsgymnastik für Mütter zusammen mit ihren Babys. Neben dem Training kommt man hier miteinander ins Gespräch und kann sich austauschen. | |||||
Donnerstag
- MUKI – Fitness10.15 - 11.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Rücken - Fit 19.15 - 20.00 Dorothea Rücken - FitGezielte Übungen für die Rumpf- und Rückenmuskulatur, um die Beweglichkeit des Rückens zu steigern und um Verspannungen aufzulösen. Ein wohltuender Ausgleich für alle, die viel sitzen. | |||||
Donnerstag
- Rücken - Fit19.15 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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YOGA 08.30 - 10.00 Petra O. YOGAHier sind Sie eingeladen, zu spüren, was die eigene Natur ist. Mit unserem Yoga der Achtsamkeit kommen Sie zu sich selbst und trainieren die Achtsamkeit für Körper und Geist. | |||||
YOGA 19.45 - 20.45 Petra O. | |||||
Dienstag
- YOGA19.45 - 20.45
Samstag
- YOGA08.30 - 10.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Kreativer Kindertanz ab 3 Jahre 15.15 - 16.00 Celine Kreativer KindertanzKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | Kreativer Kindertanz ab 5 Jahre 15.15 - 16.00 Emely Kreativer KindertanzKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | ||||
Kreativer Kindertanz ab 3 Jahre 17.00 - 17.45 Kristin Kreativer KindertanzKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | |||||
Dienstag
- Kreativer Kindertanz17.00 - 17.45
Mittwoch
- Kreativer Kindertanz15.15 - 16.00
Freitag
- Kreativer Kindertanz15.15 - 16.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Ballett Fördertraining ab 11 Jahre 17.45 - 18.45 Sabine Ballett FördertrainingDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Ballett Fördertraining ab 12 Jahren 18.15 - 19.15 Kathy Ballett FördertrainingDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Montag
- Ballett Fördertraining17.45 - 18.45
Mittwoch
- Ballett Fördertraining18.15 - 19.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Moderner TanzSich ausprobieren und austesten - an vielfältigen Tanzstilen und Musikrichtungen. Tanzerfahrung ist nicht unbedingt Voraussetzung. Wichtig sind Lust und Spaß am Bewegen sowie Experimentieren. | |||||
Moderner TanzSich ausprobieren und austesten - an vielfältigen Tanzstilen und Musikrichtungen. Tanzerfahrung ist nicht unbedingt Voraussetzung. Wichtig sind Lust und Spaß am Bewegen sowie Experimentieren. | |||||
Moderner TanzSich ausprobieren und austesten - an vielfältigen Tanzstilen und Musikrichtungen. Tanzerfahrung ist nicht unbedingt Voraussetzung. Wichtig sind Lust und Spaß am Bewegen sowie Experimentieren. | |||||
Mittwoch
- Moderner Tanz16.45 - 17.30
Freitag
- Moderner Tanz16.15 - 17.00
- Moderner Tanz17.00 - 17.45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Ballett Das ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Body, Soul & StretchDer Schwerpunkt der Stunde widmet sich ausschließlich der Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele. Es wird gestretcht und relaxed, um sich selbst etwas Gutes zu tun. | |||||
Dienstag
- Body, Soul & Stretch18.30 - 19.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Funktionelle Gymnastik / PilatesSanft und intensiv zugleich - diese ganzheitliche Gymnastik kombiniert konzentrierte Bewegungen mit tiefer Atmung. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. | |||||
Dienstag
- Funktionelle Gymnastik / Pilates19.00 - 19.45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Freitag
- Grundschritte - Moderner Tanz17.30 - 18.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Donnerstag
- Mini-Men´s17.00 - 17.45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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YOKI - KinderyogaKinderyoga-Phantasiereisen-
Achtsamkeit-Kreativität | |||||
Samstag
- YOKI - Kinderyoga09.30 - 10.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Montag
- Ballett/Spitze19.15 - 20.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Fitness-Workout 18.15 - 19.00 Alexandra/Dorothea | |||||
Donnerstag
- Fitness-Workout18.15 - 19.00
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