- Alle Kurse
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- Spitze
- Pilates
- Personal Training
- Streetdance
- Allround Gymnastik
- Zumba®
- MUKI – Fitness
- Ballett-WarmUp f. Erwachsene
- Rücken - Fit
- W O W - Work-out-weekend
- YOGA
- Kinderballett
- Ballett Fördertraining
- Tanzwerkstatt
- Ballett
- Ballett
- Ballett-Beginners
- Body, Soul & Stretch
- Funktionelle Gymnastik / Pilates
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- Personal Training
- Streetdance
- Allround Gymnastik
- Zumba®
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- Ballett-WarmUp f. Erwachsene
- Rücken - Fit
- W O W - Work-out-weekend
- YOGA
- Kinderballett
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- Tanzwerkstatt
- Ballett
- Ballett
- Ballett-Beginners
- Body, Soul & Stretch
- Funktionelle Gymnastik / Pilates
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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YOGA 08.30 - 10.00 Nicole R. YOGAHier sind Sie eingeladen, zu spüren, was die eigene Natur ist. Mit unserem Yoga der Achtsamkeit kommen Sie zu sich selbst und trainieren die Achtsamkeit für Körper und Geist. | |||||
Personal Training 09.00 - 10.00 Dorothea Personal TrainingHier geht es um Sie und Ihr ganz persönliches Ziel. Mit einer Personal Trainerin erarbeiten Sie ein auf Sie abgestimmtes Workout und trainieren unter Anleitung. Denn gemeinsam schafft man mehr. | Personal Training 09.00 - 10.00 Dorothea Personal TrainingHier geht es um Sie und Ihr ganz persönliches Ziel. Mit einer Personal Trainerin erarbeiten Sie ein auf Sie abgestimmtes Workout und trainieren unter Anleitung. Denn gemeinsam schafft man mehr. | ||||
BBP Bauch-Beine-Po und Rücken 09.15 - 10.00 Dorothea BBPBauch-Beine-Po. Mit gezielten Übungen wird auf eines hingearbeitet: auf einen flacheren Bauch, einen strafferen Po und schlankere Beine. Hier geht es um Straffung und Festigung des Gewebes. | Pilates Ganzheitliche Gymnastik 09.15 - 10.15 Dorothea PilatesSanft und intensiv zugleich - diese ganzheitliche Gymnastik kombiniert konzentrierte Bewegungen mit tiefer Atmung. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. | ||||
Kinderballett ab 3 Jahre 10.00 - 10.45 Dorothea KinderballettKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | |||||
MUKI – Fitness Mutter/Kleinkind 10.15 - 11.00 Dorothea MUKI – FitnessDas ist eine Rückbildungsgymnastik für Mütter zusammen mit ihren Babys. Neben dem Training kommt man hier miteinander ins Gespräch und kann sich austauschen. | |||||
BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Kinderballett ab 3 - 6Jahre 15.30 - 16.15 Kathy KinderballettKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | |||||
Ballett ab 8 Jahre 16.00 - 17.00 Sabine BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Kinderballett ab 3 Jahre 16.45 - 17.45 Dorothea KinderballettKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | |||||
Ballett Fördertraining ab 11 Jahre 17.00 - 18.00 Sabine Ballett FördertrainingDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Tanzwerkstatt ab 11 Jahre 17.15 - 18.00 Kathy TanzwerkstattSich ausprobieren und austesten - an vielfältigen Tanzstilen und Musikrichtungen. Tanzerfahrung ist nicht unbedingt Voraussetzung. Wichtig sind Lust und Spaß am Bewegen sowie Experimentieren. | |||||
Allround Gymnastik 17.30 - 18.15 Kathy Allround GymnastikHier wird alles in Bewegung gebracht und jeder Muskel trainiert. Dieses Ganzkörpertraining richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. | |||||
Ballett Fördertraining ab 8 Jahre 18.00 - 19.00 Sabine Ballett FördertrainingDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | Ballett Fördertraining ab 12 Jahren 18.00 - 19.00 Kathy Ballett FördertrainingDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | Spitze Vorbereitung 18.00 - 18.30 Sabine SpitzeDas ist ein Vorbereitungstraining für das Tanzen mit dem richtigen Spitzenschuh. Hier werden die Kraft und Beweglichkeit der Füße trainiert. Geeignet für Kinder mit langjähriger Balletterfahrung. | |||
Streetdance 18.30 - 19.15 Nicole StreetdanceAngesagte Beats und coole Moves - dieser Kurs führt Kinder von 5-16 Jahren in die Welt des Modernen Tanzes / Hip-Hop Style ein. Erlernt werden unterschiedliche Choreos und Basic-Steps. | Ballett-WarmUp f. Erwachsene Sabine 18.30 - 19.30 Ballett-WarmUp f. Erwachseneganzheitliche Bewegung für Anfänger, Wiedereinsteiger, Tanzbegeisterte
Ganzkörpertraining, Stretching, Isolationstreining, Haltungsschulung Zumba® Nicole 18.30 - 19.30 Zumba®Tanzen trifft auf Fitness. ZUMBA® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen mischt. Das ist Bewegung im Fluss der Musik. | ||||
Spitze 19.00 - 19.30 Sabine SpitzeDas ist ein Vorbereitungstraining für das Tanzen mit dem richtigen Spitzenschuh. Hier werden die Kraft und Beweglichkeit der Füße trainiert. Geeignet für Kinder mit langjähriger Balletterfahrung. Fitness von A - Z 19.15 - 20.00 Alexandra/Dorothea Fitness von A - ZVom Kopf bis zu den Zehen - in diesem Ganzkörpertraining wird alles in Bewegung gebracht. Ohne dass der Spaß und das Lachen zu kurz kommen. Trainiert werden Kondition und Koordination. | |||||
Funktionelle Gymnastik / Pilates Ganzheitliche Gymnastik 19.15 - 20.00 Dorothea Funktionelle Gymnastik / PilatesSanft und intensiv zugleich - diese ganzheitliche Gymnastik kombiniert konzentrierte Bewegungen mit tiefer Atmung. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. YOGA 19.45 - 20.45 Nicole R. | Zumba® 19.15 - 20.15 Nicole Zumba®Tanzen trifft auf Fitness. ZUMBA® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen mischt. Das ist Bewegung im Fluss der Musik. | Rücken - Fit 19.15 - 20.00 Kathy Rücken - FitGezielte Übungen für die Rumpf- und Rückenmuskulatur, um die Beweglichkeit des Rückens zu steigern und um Verspannungen aufzulösen. Ein wohltuender Ausgleich für alle, die viel sitzen. | |||
Power Man 20.00 - 21.00 Dorothea / Alexandra Power ManDieses besondere Kraft-, Kondition- und Koordinationstraining ist ganz auf das starke Geschlecht abgestimmt. Es enthält keine Choreografie und ist auf das Wesentliche reduziert. | |||||
Montag
- BBP09.15 - 10.00
- Ballett-Beginners17.00 - 17.45
- Ballett Fördertraining18.00 - 19.00
- Spitze19.00 - 19.30
- Fitness von A - Z19.15 - 20.00
- Power Man20.00 - 21.00
Dienstag
- Kinderballett16.45 - 17.45
- Body, Soul & Stretch18.15 - 19.00
- Funktionelle Gymnastik / Pilates19.15 - 20.00
- YOGA19.45 - 20.45
Mittwoch
- Personal Training09.00 - 10.00
- Allround Gymnastik17.30 - 18.15
- Streetdance18.30 - 19.15
- Zumba®19.15 - 20.15
Donnerstag
- Pilates09.15 - 10.15
- MUKI – Fitness10.15 - 11.00
- Kinderballett15.30 - 16.15
- Ballett16.15 - 17.15
- Tanzwerkstatt17.15 - 18.00
- Ballett Fördertraining18.00 - 19.00
- Rücken - Fit19.15 - 20.00
Freitag
- Personal Training09.00 - 10.00
- Ballett15.15 - 16.00
- Ballett16.00 - 17.00
- Tanzwerkstatt16.15 - 17.00
- Ballett Fördertraining17.00 - 18.00
- Spitze18.00 - 18.30
- Ballett-WarmUp f. Erwachsene18.30 - 19.30
- Zumba®18.30 - 19.30
Samstag
- YOGA08.30 - 10.00
- Kinderballett10.00 - 10.45
- Ballett11.00 - 11.45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Fitness von A - Z 19.15 - 20.00 Alexandra/Dorothea Fitness von A - ZVom Kopf bis zu den Zehen - in diesem Ganzkörpertraining wird alles in Bewegung gebracht. Ohne dass der Spaß und das Lachen zu kurz kommen. Trainiert werden Kondition und Koordination. | |||||
Montag
- Fitness von A - Z19.15 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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BBP Bauch-Beine-Po und Rücken 09.15 - 10.00 Dorothea BBPBauch-Beine-Po. Mit gezielten Übungen wird auf eines hingearbeitet: auf einen flacheren Bauch, einen strafferen Po und schlankere Beine. Hier geht es um Straffung und Festigung des Gewebes. | |||||
Montag
- BBP09.15 - 10.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Tanzwerkstatt ab 11 Jahre 17.15 - 18.00 Kathy TanzwerkstattSich ausprobieren und austesten - an vielfältigen Tanzstilen und Musikrichtungen. Tanzerfahrung ist nicht unbedingt Voraussetzung. Wichtig sind Lust und Spaß am Bewegen sowie Experimentieren. | |||||
Donnerstag
- Tanzwerkstatt17.15 - 18.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Power Man 20.00 - 21.00 Dorothea / Alexandra Power ManDieses besondere Kraft-, Kondition- und Koordinationstraining ist ganz auf das starke Geschlecht abgestimmt. Es enthält keine Choreografie und ist auf das Wesentliche reduziert. | |||||
Montag
- Power Man20.00 - 21.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Spitze Vorbereitung 18.00 - 18.30 Sabine SpitzeDas ist ein Vorbereitungstraining für das Tanzen mit dem richtigen Spitzenschuh. Hier werden die Kraft und Beweglichkeit der Füße trainiert. Geeignet für Kinder mit langjähriger Balletterfahrung. | |||||
Spitze 19.00 - 19.30 Sabine SpitzeDas ist ein Vorbereitungstraining für das Tanzen mit dem richtigen Spitzenschuh. Hier werden die Kraft und Beweglichkeit der Füße trainiert. Geeignet für Kinder mit langjähriger Balletterfahrung. | |||||
Montag
- Spitze19.00 - 19.30
Freitag
- Spitze18.00 - 18.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Pilates Ganzheitliche Gymnastik 09.15 - 10.15 Dorothea PilatesSanft und intensiv zugleich - diese ganzheitliche Gymnastik kombiniert konzentrierte Bewegungen mit tiefer Atmung. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. | |||||
Donnerstag
- Pilates09.15 - 10.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Personal Training 09.00 - 10.00 Dorothea Personal TrainingHier geht es um Sie und Ihr ganz persönliches Ziel. Mit einer Personal Trainerin erarbeiten Sie ein auf Sie abgestimmtes Workout und trainieren unter Anleitung. Denn gemeinsam schafft man mehr. | Personal Training 09.00 - 10.00 Dorothea Personal TrainingHier geht es um Sie und Ihr ganz persönliches Ziel. Mit einer Personal Trainerin erarbeiten Sie ein auf Sie abgestimmtes Workout und trainieren unter Anleitung. Denn gemeinsam schafft man mehr. | ||||
Mittwoch
- Personal Training09.00 - 10.00
Freitag
- Personal Training09.00 - 10.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Streetdance 18.30 - 19.15 Nicole StreetdanceAngesagte Beats und coole Moves - dieser Kurs führt Kinder von 5-16 Jahren in die Welt des Modernen Tanzes / Hip-Hop Style ein. Erlernt werden unterschiedliche Choreos und Basic-Steps. | |||||
Mittwoch
- Streetdance18.30 - 19.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Allround Gymnastik 17.30 - 18.15 Kathy Allround GymnastikHier wird alles in Bewegung gebracht und jeder Muskel trainiert. Dieses Ganzkörpertraining richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. | |||||
Mittwoch
- Allround Gymnastik17.30 - 18.15
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Zumba® Nicole 18.30 - 19.30 Zumba®Tanzen trifft auf Fitness. ZUMBA® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen mischt. Das ist Bewegung im Fluss der Musik. | |||||
Zumba® 19.15 - 20.15 Nicole Zumba®Tanzen trifft auf Fitness. ZUMBA® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen mischt. Das ist Bewegung im Fluss der Musik. | |||||
Mittwoch
- Zumba®19.15 - 20.15
Freitag
- Zumba®18.30 - 19.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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MUKI – Fitness Mutter/Kleinkind 10.15 - 11.00 Dorothea MUKI – FitnessDas ist eine Rückbildungsgymnastik für Mütter zusammen mit ihren Babys. Neben dem Training kommt man hier miteinander ins Gespräch und kann sich austauschen. | |||||
Donnerstag
- MUKI – Fitness10.15 - 11.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Ballett-WarmUp f. Erwachsene Sabine 18.30 - 19.30 Ballett-WarmUp f. Erwachseneganzheitliche Bewegung für Anfänger, Wiedereinsteiger, Tanzbegeisterte
Ganzkörpertraining, Stretching, Isolationstreining, Haltungsschulung | |||||
Freitag
- Ballett-WarmUp f. Erwachsene18.30 - 19.30
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Rücken - Fit 19.15 - 20.00 Kathy Rücken - FitGezielte Übungen für die Rumpf- und Rückenmuskulatur, um die Beweglichkeit des Rückens zu steigern und um Verspannungen aufzulösen. Ein wohltuender Ausgleich für alle, die viel sitzen. | |||||
Donnerstag
- Rücken - Fit19.15 - 20.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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YOGA 08.30 - 10.00 Nicole R. YOGAHier sind Sie eingeladen, zu spüren, was die eigene Natur ist. Mit unserem Yoga der Achtsamkeit kommen Sie zu sich selbst und trainieren die Achtsamkeit für Körper und Geist. | |||||
YOGA 19.45 - 20.45 Nicole R. | |||||
Dienstag
- YOGA19.45 - 20.45
Samstag
- YOGA08.30 - 10.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Kinderballett ab 3 Jahre 10.00 - 10.45 Dorothea KinderballettKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | |||||
Kinderballett ab 3 - 6Jahre 15.30 - 16.15 Kathy KinderballettKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | |||||
Kinderballett ab 3 Jahre 16.45 - 17.45 Dorothea KinderballettKindgerecht und spielerisch führen wir die Kinder in die Welt des klassischen Balletts ein. Über Sing- und Tanzspiele erspüren wir die Bewegung und entdecken die Möglichkeiten des Körpers. | |||||
Dienstag
- Kinderballett16.45 - 17.45
Donnerstag
- Kinderballett15.30 - 16.15
Samstag
- Kinderballett10.00 - 10.45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Ballett Fördertraining ab 11 Jahre 17.00 - 18.00 Sabine Ballett FördertrainingDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Ballett Fördertraining ab 8 Jahre 18.00 - 19.00 Sabine Ballett FördertrainingDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | Ballett Fördertraining ab 12 Jahren 18.00 - 19.00 Kathy Ballett FördertrainingDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | ||||
Montag
- Ballett Fördertraining18.00 - 19.00
Donnerstag
- Ballett Fördertraining18.00 - 19.00
Freitag
- Ballett Fördertraining17.00 - 18.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Freitag
- Tanzwerkstatt16.15 - 17.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
BallettDas ist ein weiterführendes Training für Kinder, die ihre Leidenschaft für das Ballett weiter ausleben wollen. Hier kann man die eigene Leistungsgrenze austesten und die Freude am mehr entdecken. | |||||
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Montag
- Ballett-Beginners17.00 - 17.45
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Dienstag
- Body, Soul & Stretch18.15 - 19.00
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Funktionelle Gymnastik / PilatesSanft und intensiv zugleich - diese ganzheitliche Gymnastik kombiniert konzentrierte Bewegungen mit tiefer Atmung. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. | |||||
Dienstag
- Funktionelle Gymnastik / Pilates19.15 - 20.00
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