Nichts lernen – einfach eingeladen sein, zu spüren, was die eigene Natur ist. Und zu sich selbst kommen. Das praktizieren wir mit unserem Yoga der Achtsamkeit, bei dem wir dem Ich, dem Körper und dem Moment die volle Achtsamkeit schenken. Am Anfang jeder Stunde konzentrieren wir uns auf die Atmung, versuchen aktiv zu entspannen und die Gedanken zu beruhigen. Dann gehen wir über in verschiedene Yogastellungen, die den Körper dehnen und kräftigen. Am Ende folgt noch einmal ein Entspannungsteil.